اگر هر روز به جای آب یا نوشابه آب لیمو مصرف کنید کالری دریافتی روزانه شما کاهش پیدا کرده و انجام این کار در کاهش وزن و لاغری موثر خواهد بود. اگر به مدت یک سال هر روز یک لیوان آب یا یک قوطی نوشابه را با یک لیوان آب لیمو جایگزین کنید، می‌توانید از افزایش چندین کیلوگرم وزن در سال برای خود جلوگیری کنید.